Psychoterapie

Psychoterapie může být cestou k větší životní spokojenosti či formou sebepéče. Při své práci vycházím z principů Gestalt terapie, která podněcuje tvořivý přístup k životu. Výchozím bodem je prožitek přítomnosti, což je moment, kam Vás dovedla minulost a odkud vyrážíte do budoucnosti. Pozornost zaměříme na zvědomování myšlení, emočního a tělesného prožívání. Hlavním terapeutickým nástrojem je dialog, ale mohu Vám nabídnout i kreativní techniky. Důraz je kladen na svobodu klienta a s ní spojenou zodpovědnost. Více o Gestalt přístupu naleznete zde.

Individuální terapie vychází z předpokladu, že když lépe porozumíte sami sobě (proč děláte to, co děláte; co během toho prožíváte; jaké myšlenky Vás k takovému jednání vedou), tak budete snáze a tvořivěji hledat cestu k řešení své situace. Zaměříme se i na hledání zdrojů, o něž se na cestě ke změně či sebepoznání můžete opřít. Během setkávání respektuji Vaši jedinečnost a Vaše potřeby. Setkávat se budeme jednou týdně nebo jednou za čtrnáct dní.

Nejedná se o zdravotní nebo sociální službu, nediagnostikuji, nepředepisuji léky, nemám rychlá a zaručená řešení, ani nerozhoduji za Vás.

Obrátit se na mě můžete ve chvíli, když například:

• hledáte porozumění sobě samému a svému životnímu příběhu
• máte zájem o seberozvoj a chcete poznat své zdroje
• vnímáte obtíže v mezilidských vztazích
• hledáte oporu v tíživé situaci
• hledáte konstruktivnější zvládací strategie
• jste nespokojení, nenacházíte smysl, cítíte se osamělí
• zažíváte stres, dlouhodobou únavu či vyčerpání
• míváte pocity úzkosti, panického strachu, deprese
• hledáte souvislosti mezi fyzickými obtížemi a psychikou (psychosomatika)
• se vyrovnáváte se změnami či ztrátou
• máte potíže se spánkem
• hledáte prostor pro načerpání sil a (sebe)podporu