Psychoterapie

Hlavním terapeutickým nástrojem je dialog a terapeutický vztah. Důležitým předpokladem úspěšné spolupráce je vzájemná důvěra. Proto je prvních několik setkání o vzájemném poznávání a ladění očekávání. Budeme se setkávat jednou týdně nebo jednou za dva týdny, aby práce měla kontinuitu a rytmus. Pro dosažení změny doporučuji počítat alespoň se 12 - 16 terapeutickými setkáními, záleží však vždy na individuálním příběhu klienta a kontextu jeho života.

Individuální terapie vychází z předpokladu, že když lépe porozumíte sami sobě (proč děláte to, co děláte; co během toho prožíváte; jaké myšlenky Vás k takovému jednání vedou), tak budete snáze a tvořivěji hledat cestu k řešení své situace. Zaměříme se i na hledání zdrojů, o něž se na cestě ke změně či sebepoznání můžete opřít. Během setkávání respektuji Vaši jedinečnost a Vaše potřeby. 

Terapie může být cestou k větší životní spokojenosti či formou sebepéče. Při své práci vycházím z principů Gestalt terapie, která podněcuje tvořivý přístup k životu. Výchozím bodem je prožitek přítomnosti, což je moment, kam Vás dovedla minulost a odkud vyrážíte do budoucnosti. Pozornost zaměříme na zvědomování myšlení, emočního a tělesného prožívání. Důraz je kladen na svobodu klienta a s ní spojenou zodpovědnost. Více o Gestalt přístupu naleznete zde.

Obrátit se na mě můžete ve chvíli, když například:

• hledáte porozumění svému životnímu příběhu
• máte zájem o seberozvoj a chcete poznat své zdroje
• vnímáte obtíže v mezilidských vztazích
• hledáte oporu v tíživé situaci
• jste nespokojení, nenacházíte smysl, cítíte se osamělí
• zažíváte stres, dlouhodobou únavu či vyčerpání
• míváte pocity úzkosti, panického strachu, deprese
• hledáte souvislosti mezi fyzickými obtížemi a psychikou (psychosomatika)
• se vyrovnáváte se změnami či ztrátou
• máte potíže se spánkem
• hledáte prostor pro načerpání sil a (sebe)podporu